Por que precisamos usar umArma Fascialapós o exercício?

A primeira reação de muitas pessoas à dor muscular após o exercício é o acúmulo de ácido lático, mas na verdade isso é apenas um mal-entendido ultrapassado. Esse tipo de dor é chamado de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), que significa dor muscular de início tardio.

O DOMS não é apenas acompanhado de dor, mas também pode causar diminuição da amplitude de movimento, rigidez articular, inchaço local, força muscular enfraquecida e até afetar o crescimento muscular. É um dogma ultrapassado e errado pensar que o ácido lático causa dores musculares.

Na verdade, o DOMS é causado por pequenos traumas e inflamação dos músculos e do tecido conjuntivo circundante. Os nociceptores no tecido muscular, que é um tipo de terminação nervosa livre, podem sentir estímulos químicos, como inflamação ou distúrbio da microcirculação capilar, e enviar sinais de dor ao cérebro.

O uso de uma pistola de fáscia para massagear os músculos, ou usar o eixo de vibração para relaxar, pode promover o fluxo de fluidos corporais, auxiliando assim no reparo minimamente invasivo dos músculos, restabelecendo o equilíbrio do sistema de tensão corporal e reduzindo o risco de lesões esportivas.

Isso é de conhecimento comum no mundo esportivo americano, então a arma de fáscia é muito popular em círculos esportivos como a NBA, e agora se tornou um artefato de trabalhadores de escritório.